A sarok tünetei és kezelése, Sarokfájdalom okai és kezelése

Sok esetben a sarok fájdalmát a túlságosan erős vagy hosszan tartó edzés váltja ki vagy egyéb megerőltetés futás, túrázás áll a hátterében. Ilyen esetekben a kiújulás megelőzése érdekében végezzünk a sporttevékenységek előtt bemelegítést, illetve levezetésképpen nyújtást, azaz a lábfej hátrafeszítésére épülő gyakorlatokat.

A rossz járásminta nagyon megterhelheti a sarkat és a lábboltozatot, ezzel hozzájárulva csontkinövés kialakulásához. Sarkantyú betegség miatt A sarkantyút leggyakrabban nem betegségek, hanem tartós megerőltetés okozza.

Van azonban egy betegség, a plantar fasciitis, amely sarokfájással jár és csontlerakódást okozhat. A betegségről részletesen a sarokfájásról szóló cikkünkben írtunk.

Sarkantyú - Hogyan kezelhető? A saroksarkantyú két helyen alakulhat ki, a lábszárizom ínjának eredésénél, és a sarok talpi részén, ahol az aponeurosis plantaris talpi bőnye ered. Hogyan alakul ki a sarokcsontsarkantyú? Csontkinövések nyomás hatására a test azon pontjain alakulnak ki, ahol a csont ok dörzsölik az izmo ka t.

A plantar fasciitis egy olyan betegség, amelynek során a sarok és lábfejek közötti vastag ínszalag megsérül vagy elszakad, ezzel gyulladást és jelentős fájdalmat okozva. A betegség jelenléte növeli a sarokcsonti kinövés kialakulásának esélyét. Sarkantyú szövődményei A sarkantyú kezeletlenül hagyva és a fájdalom jelentkezése után is erőtetve egyre nagyobbra nőhet és egyre több fájdalmat okozhat.

Ha gyulladás alakul ki és azt nem kezelik, az akár tartóssá is válhat, amely állandó fájdalmat és mozgásbeszűkülést okozhat. Idővel olyan súlyossá válhatnak a tünetek, hogy az akadályozza a mindennapi életvitelt, például a járást vagy az egyszerű állást.

Emiatt javasoljuk, hogy amennyiben sarokfájdalma jelentkezik és az néhány nap pihentetés után nem múlik el, keressen fel reumatológus szakorvostaki segít a pontos diagnózis felállításában és a gyors fájdalomcsillapításban, valamint megfelelő kezelést ír elő.

Sarkantyú megelőzése A sarkantyú megelőzésében fontos nagy hangsúlyt helyezni a láb egészségére. Ehhez az alábbi módszereket alkalmazhatjuk: A sarkantyú megelőzésében legfontosabb a láb egészségének fenntartása, amelyet többféleképpen érhetünk el mozgás. A láb kis izmainak mozgatása rendkívül fontos a lábboltozat és a sarok egészségének fenntartásában.

A mezítláb járás és a láb ügyességének fejlesztése hasznosak lehetnek ennek elérésében.

A sarokfájdalom lehetséges okai és kezelése

A lúdtalp a lábboltozat problémája, amely hosszú távon izomfájdalmakkal, sérülésekkel és akár csontkinövés kialakulásával járhat. A lúdtalp kezelését szakértő gyógytornászaink segítségével akár kis erőfeszítéssel is meg lehet oldani pihentetés. Fontos, hogy sarokfájdalom jelentkezésekor ne erőltessük tovább lábunkat.

Ilyenkor pihenjünk és jegeljük a fájó részt amíg nem csökken a fájdalom. A megfelelő elővigyázatosságok alkalmazásával megelőzhető a a sarok tünetei és kezelése rosszabbodása, így elkerülhető lehet egy kellemetlen, kockázatokkal járó műtét, amely után hosszas rehabilitációra van szükség. Sarkantyú diagnózisa A sarkantyú diagnosztizálásához mindenképpen orvosi segítségre van szükség.

Mivel a tünetek nagyon hasonlítanak egyéb sarok- és lábproblémák tüneteihez, ezért fontos, hogy reumatológus szakorvos segítségével pontos diagnózist kapjunk a problémánkról.

A meszes lerakódás diagnózisa az alábbi módszerekkel történhet: A sarkantyú diagnózisa szakorvos által történik, amelyet röntgenes képalkotással meg lehet erősíteni passzív vizsgálat. A fizikális vizsgálat során a reumatológus szakorvos megvizsgálja a lábat, gyulladást és bepirosodást keresve. Az orvos igyekszik megtalálni, ha van olyan pont a lábon, amely érintésre vagy nyomásra érzékeny, mivel ez szintén a sarkantyú jele lehet.

Szükség lehet a pontos diagnózis felállításához aktív tesztekre is.

Ennek során például az egy lábon állást vagy a járásmintát vizsgálhatja a szakorvos. Röntgenvizsgálatra akkor van szükség, ha a reumatológus szakorvos alaposan gyanítja a csontkinövés jelenlétét és annak méretéről illetve helyzetéről szeretne információkat szerezni.

Sarkantyú - Hogyan kezelhető?

Sarkantyú kezelése otthon A sarkantyú kezelésében a sarok tünetei és kezelése van a páciens és a szakorvos hatékony együttműködésére. Mivel a betegség kezelése folyamatos és hosszabb ideig tart, ezért mind orvosi rendelőben térdfájdalom ízületi gyakorlatok, mind otthon elvégezhető kezelési módokra szükség van.

Az otthoni kezelési módokat csak szakorvosi utasításra alkalmazza, ne kísérelje meg az öndiangózist és saját maga kezelését! Az otthoni kezelési módok az alábbiak lehetnek: Az otthoni kezelés célja elsősorban a fájdalomcsillapítás, amíg az oki kezelés megteszi hatását Hűtés.

A sarkantyú két típusa A sarkantyú a sarokcsont kinövése, amely két helyen alakulhat ki. A talp alsó részén kialakuló elváltozást talpi sarkantyúnak exostosis calcanei nevezzük, míg az Achilles-ín környékén létrejövőt Haglund-saroknak Haglund-exostosis nevezzük. Hogyan alakul ki a sarok-sarkantyú betegség? Járás során a láb boltozatára, igen nagy teher helyeződik.